Чеснок и лук – нам лучший друг!

     Наступили холодные морозные деньки. Именно в эти дни люди  начинают болеть респираторными недугами. Дети дошкольного возраста чаще всего подвержены простудным заболеваниям, как грипп, ОРЗ, ОРВИ.

        Одним из главных факторов профилактики простудных заболеваний является правильное питание дошкольников.  Полезными продуктами при гриппе считаются: куриный бульон, чеснок, продукты, содержащие цинк (мясо, яйца, морепродукты), фрукты и овощи с высоким уровнем фолиевой кислоты, магния (например: свекла, цветная капуста, морковь), продукты с витамином С (цитрусовые, апельсиновый сок, желтый или красный перец, капуста, лимоны). Меню нашего детского сада включает все эти продукты питания в рацион  детей.

      Наряду с правильным питанием,  не стоит забывать и о пользе народных средствах,  как лук и чеснок. О том, что чеснок и лук обладают уникальными лечебными свойствами, знает, наверное, каждый, в том числе и ребенок из сказок, рассказов.

     Вот и воспитанники группы «Акварельки» узнали о чудодейственных овощах, обладающих антивирусными, противомикробными, обезболивающими, ранозаживляющими свойствами и  стали с  большим почтением к ним относиться. А какой же обед без этих овощей в сезон простуды и гриппа? Ребята с удовольствием помогают чистить овощи к обеду, раскладывают их на тарелочки. А суп с чесноком становится и ароматнее и полезнее.  Будьте здоровы!