Никто не любит лечиться, но все хотят быть здоровыми. С каждым годом всё популярнее становятся нетрадиционные методы лечения, употребление в пищу биологически активных добавок и других экзотических способов ставить на своем здоровье далеко не всегда безопасные эксперименты. Однако, помимо новых и непроверенных нетрадиционных методов лечения, уже несколько тысячелетий существует традиционный — уж традиционней просто некуда — способ профилактики и лечения болезней, болей с помощью травяных чаев — фиточаев.

     Что такое фиточай?
     Фиточай выглядит почти как чай и заваривается так же, как чай, но на самом деле это не чай вовсе. Это потому что компоненты фиточая происходят не от куста (Camellia Sinensis), растения, из которого изготавливаются все чаи. Фиточай состоит из разных компонентов и правильней было бы называть его - полезный отвар. Фиточай изготавливается из смеси сухих листьев, семян трав, орехов, коры, фруктов, цветов или других растений, которые придают фиточаю ароматный вкус и обеспечивают полезные преимущества фиточая.

     В отличие от других форм чаёв, фиточай не содержат кофеина. Фиточаи имеют приятный вкус и пьются с наслаждением. Ваш  фиточай  может состоять из одного основного ингредиента или это может быть смесь растительных ингредиентов, направленных на достижение конкретной цели, таких как - противостояние простудным заболеваниям, релаксация и снятие стресса и многих других.
     Преемущества фиточая

 В основном, фиточаи используют:
- для оказания успокаивающего действия
- для нормализации работы органов сердца
- для желудка и нормализации пищеварения
- для очищение организма
- для повышения энергетического тонуса организма
- для нормализация состояния нервной системы
- для укрепление иммунной системы
- для пополнения организма антиоксидантами
- для против простудных заболеваний
- для стимулирования работы внутренних органов
- для устранения проблем бессонницы
     Ромашка - известна своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами;
     Корень имбиря - отлично подходит для улучшения кровообращения и является одним из лучших для улучшения пищеварения, тошноте, артрите;
     Шиповник - является природным источником витамина С и биофлавоноидов. Рекомендуется при заболеваниях печени, почек, крови, а также является хорошим средством от усталости, простуды и кашля;
     Ежевика - способствует приданию организму энергии и здоровья коже
     Черника - ягода, имеющая чудесные целебные свойства улучшать зрение человека

     Приготовление фиточая
     Когда вы завариваете фиточай, используйте чистую холодную воду. Не пользуйтесь алюминиевой посудой, так как это может повлиять на вкус. Используйте посуду из стекла, чугуна или нержавеющей стали, где это возможно.
     После того как вода закипит, добавьте 1 чайную ложку фиточая на стакан воды или следуйте рекомендациям на упаковке фиточая. Накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. При наличии в составе фиточая трав с сильно выраженными фитонцидними свойствами, аромат может получиться слишком сильным и вкус получится более "лекарственным" чем приятным. Если вы захотите улучшить вкус чая, добавьте мёд и лимонный сок.

     Фиточаи завоёвывают всё большую популярность, как средство оздоровления и профилактики в детских садах, так как здесь дети больше подвергнуты заражению вирусными и простудными заболеваниями.

     Так, в группе «Пуговки» ребята узнали много интересного о пользе витаминов в весенний  период, о профилактике болезней, о продуктах, в которых содержится большое количество витаминов, а еще, воспитатель Калашникова Ольга Вячеславовна, показала мастер-класс по завариванию ароматных и полезных фиточаев. А в завершении ребята смогли продегустировать чай из лимона и имбиря, клюквы и лимона и попробовать отвар шиповника  в уютной атмосфере фитобара, который есть в нашем детском саду. Мы с большим удовольствием  будем проводить такую профилактику, так как в фиточае содержится огромное количество витаминов, микроэлементов, различных биологически активных веществ, благотворно влияющих и оздоровляющих организм.